Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

cat stories

16 тем - итоги

grow-up
В жизни внезапно как-то перевалила тот меридиан, когда уже понятно, что "молодая была не молода", и я уже давно не стройная девушка, а, скажем так, толстая тетушка. И здоровье уже не то, кхе-кхе, и в зеркале не то, и интерес к ремонтам, цветочкам и рецептам повышенный. И вот, что я вам скажу, дорогие мои детишечки. Быть толстой тетей - это свобода! Это офигенная свобода не обращать внимание на чужое мнение, не быть выше и мудрей, не делать хорошую мину при плохой игре, не подстраиваться снизу, не молчать, когда я не могу молчать, и все такое.
Дети выросли, ура. Я могу не ломиться немедленно после работы в продленку, магазин, стирать, готовить и выслушивать, что еще я забыла и не сделала, я могу уложить поясницу на горизонтальную поверхность и потянуть ее. И могу вообще не готовить, потому что у голодных и несчастных есть ручки, которые могут открыть холодильник и оттуда достать. А у кого ручек нет, тем я сухой корм уже досыпала.

Так вот, о прелестях жизни тетушки и о жизни по расписанию. Collapse )

Вот сейчас мне хорошо бы ввести в утренние часы растяжку, в вечерние ходьбу/пробежку, сшить пару-тройку блузок (в продаже не то и не того размера), надо по работе прослушать курс лекций с домашкой, и выбрать себе из кучи рецептов что-то новенькое и неизбитое, и не забывать пить эти чертовы холестерольные таблетки, на работе пить воду, "а Кыся еще и витамины!" И я смотрю на это как на домашку в самом начале весенних каникул - много времени будет убито при очень небольшом удовольствии, а не провести ли это время как-нибудь не так. Буллет-джорнал не пошел, ежедневник не пошел, список дел в телефоне - надоел, а других форматов я как-то и не знаю.
cat stories

16 тем - работа

Work
Работа
Три(?) что ли года назад я тут писала, что не хочу играть в карьерные подсидушки. Ну и что из этого вышло: если ты не играешь в карьерные подсидушки, они начинают играть в тебя. К маю этого года с моего проекта по разным причинам ушло трое человек. Баланс сил изменился и после довольно неприятного конфликта "ушли" и меня тоже. Самое смешное, что я не хотела бросать проект перед дедлайном и стоически тянула воз сколько могла, хотя обстановка довольно давно дурно пахла. Но архитектору захотелось меня убрать, меня убрали, дедлайн провалили и, насколько мне известно, не "нагнали" за три следующих месяца. Это больше не мои проблемы. Я выспалась, сертификат Скрам-мастера, сделала две долго откладываемые операции, провела месяц на океане, потянулась, - что тут еще есть в шаговой доступности? - и нашла новую работу в отличном динамичном стартапе.
С одной стороны, здесь как в "Алисе": такое ощущение, что надо бежать, только чтобы оставаться на том же месте. С другой, мне здесь нравится. Но немного тревожно, синдром самозванца дает о себе знать: а если я не идеально то, что требуется для этой позиции? А что если разоблачат, "вы старая тетенька, юным кодерам в подметки не годитесь"? Что-то до меня доходит быстрее, чем я ожидала, что-то я долго перевариваю и жду, пока уложится в голове. Мешает тревожность. Войти в поток и пахать-пахать-пахать без остановок не получается, постоянно вылезают непредусмотренные грабли. Тайм-менеджмент из-за заданий нелинейный, работается приступами, в общем, я не совсем понимаю, на своем ли я месте. Обратная связь от непосредственного начальства отличная, это вылезают мои личные тараканы.
cat stories

16 тем - здоровье

health
Здоровье
Этим летом я сделала две операции для улучшения качества жизни, и получила в качестве бонуса серьезное ухудшение. Вернулась киста, которую удалили в декабре 2016. Вернулась она с болевыми спазмами, от которых я теряла сознание. Пару раз я от спазмов получала тахикардию с пульсом под 200. Особенно увлекательно было пытаться пофиксить ее на себе своими силами. Т.е. вот ты сидишь, и браслет часов зафиксировал пульс в 204, а дальше сказал - больше не могу, считалка поломалася, доктор сказал в морг - значит, в морг. Сидишь и считаешь сама с бегущим перед глазами секундомером. Потом гуглишь, чем снимать тахикардию, находишь вагус маневр. Потом на ютубе ищешь этот чертов вагус маневр, находишь ролик от парамедиков с восьмиминутным объяснением. Включаешь, смотришь рекламу, слушаешь первые 30 секунд объяснения. Прокручиваешь вперед, еще вперед, еще - а в голове все еще скачут кони тыдыц-тыдыц, и избы горят и горят. Наконец, вот они драгоценные 20 секунд, как сложиться и куда надавить, и все - уффф, отпустило, сердцу сделали рестарт, ура, да здравствуют очумелые ручки, все сама, все сама!
Collapse )

Collapse )

Анекдот в тему
Нашла очки и прочитала вслух мелкий шрифт на коробке с лекарством. Явился Сатана.
cat stories

(no subject)

Если приложить к уху ракушку, можно услышать шум океана. Если приложить к уху кота, можно услышать землятрясение, цунами, извержение вулкана и, в редких случаях, торнадо большой разрушительной силы.
Рыжий кот просил передать, что ни одно животное, включая человека, не пострадало.

Я продолжаю заниматься самолечением. Вместо 137 микрограмм левоксила в день принимаю 6 раз в неделю половинную дозу и один раз - полную. Ушли панические атаки с сердцебиением, боли над сердцем, негатив, подозрительность и паранойя, сумрачное состояние духа и развился пофигизм. И временами даже чувствую ровную спокойную радость. Иногда болят суставы. Надо поносить кольца и проверить, отекают ли пальцы, но пофиг. Больше сплю, меньше грызу себя за это. Странная штука - жизнь. Реакция тушки на дозу устаканивается около двух месяцев. Через месяц надо записаться на анализ крови и к эндокринологу на прием. Понимаю, что это русская рулетка, но кто ж еще будет разбираться в моем самочувствии?
cat stories

16 тем, обучение

study
Обучение (продолжение)
Мне тут прилетела обратная связь за молчание внутреннего критика в посте про обучение. Прилетела не от мироздания, как я ошибочно написала в предыдущем посте, а от самой же себя - и прилетело в виде итальянской забастовки.

Collapse )
cat stories

(no subject)

После двух ночей подряд недосыпа я какая-то на редкость злобная, просто удивительно - давненько я не чувствовала себя такой язвой. НО боже мой, как хочется стреляться среди березок русской полосы как же офигенно работается! Как отлично-вдумчиво-давно-так-не-было работается! Высокая концентрация, никаких отвлечений, всех в топку - и пахать.
cat stories

(no subject)

Хозяйке на заметку: если давление шалит, в висках бухает и не уснуть, приложите к больному месту кота. Сердце болит - вот к сердцу и приложите. Промучившись вчера ночью полтора часа и не заснув, я пошла искать, в какой коробке у меня лежат таблетки от давления или, на худой конец, валерьянка. Не нашла, зато в процессе сгребла в охапку рыжего котика и решила полежать на диване. Котик мне помурчал, подставил шею почесать, облобызал ручку со всех сторон, и я благополучно отключилась. Таблетки найти, конечно, не помешает, но хорошо иметь вот такой походный вариант.

А вообще это все лирическое отступление, а на самом деле в этом августе мне так же нехорошо, как и в прошлом августе, нормального диагноза год как нет, одышка и отеки от физической нагрузки те же, только пешком хожу меньше, и в самый последний раз, когда я была у доктора, он мне одновременно с рекламкой БАДов ненавязчиво дал попробовать настойку арники. Для наружного применения. Вот натрусь и полетаю...

И еще, пусть не в тему, зато вслух: пока читала книгу Барбары Шер про жизнь после сорока, мне было легко и спокойно. Я нигде не уперлось в неосмысляемую словарную путаницу, не почувствовала отторжения, не воспротивилась тексту где-то там внутри. Это что - я просто невнимательна или "а девочка созрела"? Если вдуматься, у меня никаких проблем с интуитивными текстами никогда не было, я спокойно читала и Набокова, и "Улисса" Джеймса Джойса, и "Равновесие света дневных и ночных звезд" Валерии Нарбиковой, и "Море-Океан" Алессандро Барикко. Доктор, что со мной не так? Критическое мышление не работает?
cat stories

Фибромиалгия - как себе помочь

При фибромиалгии люди регулярно ощущают боль: костную, мускульную, суставную, головную, зажатые мышцы шеи и спины, вообще болевые ощущения неясного генеза. Можно заглушать эту боль болеутоляющими, можно антидепрессантами, можно антиконвульсантами, и у всего своя побочка. Мелкие бытовые советы тем, кто хочет максимально помочь себе домашними средствами:

1. Регулярно принимать витамин Д помимо регулярного бывания на улице в солнечную погоду. Симптомы фибромиалгии, связанные с мускульной и костной болью, могут быть вызваны недостатком витамина Д, и даже если фибромиалгия уже отдиагностирована, прием витамина Д позволяет сократить дозу болеутоляющих в два раза и частично снимает депрессивное состояние.
(проверено на себе - работает)

2. В еде рекомендуется избегать MSG (глютамат натрия) и аспартам (заменитель сахара). Эти добавки предположительно увеличивают чувствительность к боли (исследования не довебены до конца). Пронаблюдайте, не ухудшается ли ваше восприятие боли/усталости/общее состояние после нескольких диетических напитков.
(проверено на себе - аспартам действительно снижал концентрацию и когнитивные способности)

3. ЕШТЕ КУРЕЦУ РЫБУ! Доказано, что Омега-3 жирные кислоты улучшают состояние людей, болеющих сходными по болевым ощущениям заболеваниями - ревматоидным артритом, дисменорреей, синдромом раздраженного кишечника. Если рыба надоела, можно переключиться на лесные орехи и льняное масло.
(проверено на себе - да, эти продукты ем даже в ситуации, когда тошно и ничего не хочется)

4. Рекомендуется снизить потребление кофеина. В основном, кофеин вызывает нарушения сна, а сон при хронических болях фибромиалгии и без того довольно чуткий и непродолжительный.
(трудно сказать, на себе подтвердить не смогла, но вообще количество кофеина снизила)

5. Отдельные исследования связывают фибромиалгию с недостаточным количеством антиоксидантов в организме. Регулярно употребляйте фрукты-овощи-зелень, богатые витаминами А, С и Е.
(проверено на себе - действительно в последнее время часто переключаюсь на вегетарианские блюда)

6. Употребляйте меньше жареной и фритюрной еды, вообще снизить количество растительных масел при готовке. В первую очередь такая еда влияет на желудок и кишечник, а потом уже на общее состояние.
(проверено на себе - не тянет на жареное в масле, заменяю гриленым)

7. Регулярно разогревайте мускулы без перенапряжения, это улучшает общее самочувствие.
(проверено на себе - в конце дня больше болевых ощущений при неподвижном образе жизни, чем при подвижном)
cat stories

(no subject)

Курс антибиотиков закончился. Collapse )
Все же я думаю, что все эти приколы от какого-то вялотекущего воспалительного процесса где-то в кишечнике и, возможно, в суставах. Вообще какая-то хрень с суставами, разминай - не разминай. Где, ну вот где найти подходящую болячку под эти симптомы и как бы ее полечить? Если в четверг опять потеплеет до гуманного состояния, пойду бегать.
cat stories

(no subject)

Я никуда не пропала. Из новостей - мне надиагностировали язву, то есть нашли хеликобактер пилори в организме. Третью неделю пью антибиотики, сначала две недели были одни от кишечника, потом уже другие от хеликобактер, настроение умеренно-пессимистичное.
Пациент скорее жив, чем мертв, вот и славно, трам-пам-пам.